Les Activités à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Retrouvez nos activités en piscine (aquabike, aquagym) à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Aquabike à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : renforcement, massage et drainage. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !). Vous vous sentez léger comme une plume, sur vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquabike Training à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Un cours en piscine en partie sur les vélos d’Aquabike pour axer le travail sur le bas du corps (cuisses/fessiers). L’effet hydro massant du pédalage dans l’eau favorise la circulation sanguine et aide à lutter contre la cellulite. Vous ciblez également le reste du corps à côté du vélo avec des mouvements d’aquagym. 45 minutes pour des résultats complets et la sensation d’avoir travaillé l’ensemble de son corps.

Aqua Body à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

L’Aqua Body est un cours collectif en piscine avec accessoires (Frites, poids, gants…). Tout le corps est sollicité : les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos. La musique vous accompagne dans vos mouvements et vous fait oublier vos efforts. L’ultime solution pour tonifier vos muscles et augmenter votre force fonctionnelle (celle dont vous avez tant besoin dans vos gestes du quotidien).
Aquagym et Aquabike à Bordeaux avec la salle de sport Atlantic

Aquaboxe à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

L’Aqua Boxe est un cours collectif en piscine inspiré des arts martiaux pour mettre « KO » un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais ! Un seul adversaire : la résistance de l’eau. Au fil des musiques, crochets du droit et uppercuts s’enchaînent. Vous ressentez la résistance de l’eau, vos muscles se contractent et votre cœur travaille. Défoulement et résultats garantis !

Aqua Minceur à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

L’Aqua Minceur est un cours collectif focalisé sur la perte de calories et l’amélioration de son endurance cardio et musculaire. 45 minutes dynamiques pour faire du sport sans même s’en apercevoir. Une ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact (l’eau amortit naturellement les chocs et permet de se défouler sans se faire mal aux articulations).

Aqua Body Minceur à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Si vous êtes à la recherche d’un cours d’aquagym complet qui renforce tout en brulant des calories, vous risquez d’être séduit. Vous enchaînez différents exercices, avec ou sans matériel, qui travailleront de manière précise les différents muscles de votre corps. Le tout en rythme pour renforcer le travail cardio vasculaire et brûler un maximum de calories. Parfait pour chasser la cellulite et s’affiner.
Aquagym et Aquabike à Bordeaux avec la salle de sport avec piscine Atlantic

Retrouvez nos activités fitness en salle à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Abdos Fessiers à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps. La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. Le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture et une prévention des maux de dos. Ça pique mais c’est diablement efficace !

Bike and Training à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Avec le Bike & Training, vous effectuez un entraînement cardiovasculaire intense sur le vélo, ainsi qu’un travail de résistance hors du vélo, pour créer un corps plus fort et plus équilibré. Transpirez sur le vélo pour augmenter votre rythme cardiaque et votre énergie. Puis utilisez des poids (ou non) pour sculpter et tonifier votre corps. Objectif : épuiser vos muscles et vous remonter le moral !

Body Balance à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Idéal pour tout le monde, ce cours inspiré du yoga améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré.

Body Combat à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux repose sur des mouvements sans contact. Le Body Combat fait travailler vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale. Vous brûlez les calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse, et vous sentez fort. Libérez-vous et prenez le contrôle !

Body Pump à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, ce cours permet de travailler tout votre corps. Le rythme élevé d’une séance et la pluralité des mouvements proposés, entraîne une dépense énergétique très importante. Fesses rebondies, épaules dessinées et biceps raffermis font partie des résultats garantis à l’issue de plusieurs semaines de pratique régulière.

Cross Training à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Cet entraînement fractionné alterne haut et bas du corps, et vous fait brûler un maximum de calories. Les exercices sont variés et améliorent la condition cardio-vasculaire en plus de muscler tout le corps. Le circuit est ludique et adaptable au niveau de chacun. L’entraînement consiste à effectuer plusieurs exercices avec répétition les uns après les autres, avec très peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début !

Full Body à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Un entrainement pour tonifier et renforcer sa silhouette harmonieusement. Cette séance “tout en un” conjugue endurance et renforcement pour un résultat global sollicitant tous les muscles de votre corps. Vous enchaînez les exercices pour travailler le bas du corps (squats, fentes, …), les abdos (crunchs, gainage, …), le dos, les épaules et les bras. Aucune zone n’est oubliée !

Step à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Ce cours propose un entraînement ultra ludique autour d’une chorégraphie qui enchaîne des pas de marche divers et variés, le tout sur une musique entraînante ! Entraîné par le rythme et la bonne ambiance qui règne au sein du groupe, chacun se plie facilement au jeu du step et bouge librement tout en se dépensant. Parfait pour vous affiner, le step offre aussi un entraînement complet. Ses bienfaits sont multiples et auront vite fait de vous convaincre !

Pilates à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Une discipline permettant de renforcer les muscles profonds, essentiels au maintien d’une bonne posture. L’objectif est de renforcer les muscles de la sangle abdominale et du dos, permettant ainsi un meilleur maintien au quotidien. Les chaines musculaires les plus contractées sont, elles, étirées pour affiner la silhouette. Le Pilates sollicite également l’esprit, permettant une réelle relaxation et une diminution du stress.

RPM à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Le RPM est le cours de vélo qui donne un maximum de résultats (perte de calories) avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. L’entraînement est intense et les endorphines au rendez-vous !

Stretching à Bordeaux dans les salles de sport Atlantic

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Une séance stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.